De lekkerste gezonde tropische vegan bowl met kardemom voor ontbijt of lunch!
Wat heb je nodig?
- 1 hele appel
- 2 theelepels kardemom
- 1/2 banaan (mag ook een hele zijn)
- Handvol ananas
- Handvol mango
- 100ml plantaardige melk
- 40ml plantaardige yoghurt
Wat heb je nodig als topping? Je mag zaden, andere fruit en/of voedingsmiddelen gebruiken.
- 6 druiven
- 1/2 banaan
- 10 gram rozijnen
- 3 eetlepels cruesli
Ik denk dat de meeste wel weten dat ananas en mango vol met vitamines en mineralen zitten. Dus eigenlijk heel veel gezondheidsvoordelen heeft! Maar kennen jullie ook de antibacteriële kruid kardemom?
Hieronder wat weetjes over kardemom:
– Werkt tegen ontstekingen
– Goed voor je spieren
– Verbeterd de gezondheid voor je hart
– Verlaagt de cholesterol en bloeddruk
– Verbetert je spijsvertering
– Helpt bij onaangename geuren
– Verminderd angstige symptonen
Dat betekent dus heel veel gezonde voordelen voor jou gezondheid! Je kan het fijnmalen voor in smoothies en anders lekker met je avond eten mee bakken! Laat ons weten of je het hebt geprobeerd en wat je ervan vond.
